Algo de esa mentalidad de « Solo tengo que hacerlo durante 0 minutos »
Nos gustaría llevar a los niños (¡plural! ¡Toca la madera!) En algún lugar cálido y playero, y estoy muy exigente con la situación de altavaros porque sé mucho que los bebés de 6 meses toman una siesta, y yo No quiero estar atrapado en una habitación de hotel oscura. Hawks Cay está en la parte superior de nuestra lista para los alojamientos al estilo de la casa adosada y muchas actividades para niños para Mazen. ¿Alguien ha estado allí o tiene recomendaciones para nosotros? (Nos gustaría permanecer dentro de los Estados Unidos para facilitar los viajes con razones de bebé …)
Salí a correr/caminar más tarde. Corrí alrededor de 3/4 de milla antes de parar para caminar. Por mucho que quisiera la quema de cardio, simplemente no se sintió bien. ¡Mis abdominales parecían que podrían estafar! Yo también llevaba un cinturón de soporte. Mi madre dice que tengo el resto de mi vida para correr, así que tal vez debería renunciar a los próximos 3 meses.
Hice un poco de desfile de modas de maternidad para las historias de Instagram antes del almuerzo. Amando las mangas en este nuevo top. ¡Y estos son mis pantalones cortos de referencia! ¿Estoy pensando que podría publicar los videos y enlaces en una publicación de blog para aquellos que se lo perdieron?
Para el almuerzo, hice t y yo ensalada con salmón con zanahorias picadas, pimienta, yogurt, mayonesa, mostaza, sal , pimienta, condimento, pimentón y hierbas. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡Estoy leyendo este libro y es muy bueno! Una especie de misterio.
¡Facetimé con Mazen que disfrutó de Sailing Camp en San Diego toda la semana pasada! No puedo esperar para verlo.
El sábado por la noche, tuvimos a nuestros amigos Jami y Timon para los juegos y la cena. Jugamos dos rondas de bistecs de garbanzos y a la parrilla.
NY Strip filetes + maíz en el pesto mozelella de muebles + Jami Zoodles. Hice la salsa Chimichurri con mucho cilantro, perejil, orégano, jalapeño, un pequeño vinagre, aceite de oliva, jugo de lima y S+P House + escribió esta publicación!
Little desayuno simple: tostadas francesas sobrantes con PB, durazno, leche, café.
Espero que hayan tenido un gran fin de semana!
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Cuando estaba en la universidad había un semestre en mi tercer año cuando no tenía clase hasta las 11:30 a.m. Como resultado, dormí: durmiendo 9-10 horas cada noche.
Irónicamente, no pude mantener los ojos abiertos a media tarde y me sentí aún más cansado de lo que solía hacerlo! Finalmente decidí que estaba perdiendo demasiado tiempo durmiendo y puse un despertador durante 8.5 horas al máximo. Y de repente me sentí como mi viejo yo nuevamente. Estuve alegre y energizado toda la tarde.
¡Te estoy diciendo esto porque creo que definitivamente hay mucho que dormir demasiado! Es difícil darse cuenta porque te sientes cansado, pero para mí, ¡obtener más de 8.5 horas no es ideal! Y las últimas noches creo que he tenido demasiado. Me he sentido tan cansado por las tardes, pero he dormido muchas horas. ¡Es hora de configurar una alarma nuevamente!
También tuve un dolor de cabeza furioso anoche. ¡Creo que esos pocos días de café me recuperaron en la cafeína!
Desayuno sacudido !!
Eggy Chia Seed Oiaj.
Creo que este frasco se ha calentado en agua demasiadas veces.
La mezcla de mantequilla de coco
1/3 taza de avena, leche 1/2 taza de agua1 sembraciones de chía1 /2 huevo de saltsplash de saltsplash de plávinch (la mitad porque hice una olla doble con mate), al final de los topes de cocina: granola de naranja ambrosial (¡masticar!), Jam de tapa negra de la abuela Candy, residuo de mantequilla de coco, mantequilla de giras de giras> Chai Tea + Peppermint Tea. ¡Mezclar es mi nueva cosa!
¡Que tengas un gran día!
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Me desperté tarde hoy soñando un sueño loco con un grupo de bloggers que hace ballet y la policía expulsado de un almacén. con una sacudida y darme cuenta de que estaba soleado y me había costado mucho recordado para ser joven.
, lo que me recordó a cereal.
y nació un anhelo!
Snap, Crackle, Pop:
Cereal con leche, nuevo estilo Millennium;)
Remix de cereal
2/3 taza de arroz marrón crujiente Cere Al [erewhon Brand obtuve con un cupón hace edades] 1/3 taza de mantequilla de maní Panda Panda1/3 taza de muesli seco de muesli Stabsbananaground ~ 1 taza de Milknaturally Nutty Pb en la parte superior
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hot + té vaporoso
Lamentablemente no, lado, lado de leche, melón o huevos para ver este desayuno de cereal completo –
Tenemos múltiples reuniones hoy ( ¡Demasiado por tomar un día libre de la panadería!) Pero deberíamos tener un excelente clima y planes de cena para equilibrarlo.
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¡AHOY! ¡Hicimos un poco de todo lo mismo hoy: tiempo de playa, andar en bicicleta, leer, caminar, beber y, por supuesto, comer!
. Comí algunas zanahorias y kashis alrededor del mediodía para marcarme hasta Nos fuimos a almorzar alrededor de la 1:30.
Conjuidos
Fuimos al Camba Café para almorzar, una buena caminata de 20 minutos a la ciudad y de regreso. Era su clásico lugar de almuerzo playero con mariscos fritos, ensaladas y bebidas afrutadas. El esposo y yo compartimos un golpe de ron (tuve alrededor de 1/3) que se hizo con coco, mango y todo tipo de sabores divertidos.
pedimos los nachos de mariscos para la mesa –
Mi porción (podría haber comido cargas más pero me resistí porque tenía más venidos). ¡Los Jalapeños fueron la mejor parte! Agregue alrededor de 4 chips más a este plato para mordaces.
Pedí una ensalada con aguacate, tomate y cuc y una vinagreta cítrica.
y los buñuelos de concha compartido con el esposo. Tenía 2.5 de ellos. Estaban deliciosos, ¡como los hushpuppies de mariscos!
Obtuvo un taco de atún amarillo. Tuve un gran bocado y un pequeño puñado de sus papas fritas también. ¡Mucho intercambio!
Eateros felices-
Después del almuerzo hicimos algunas compras (nada bueno pero los Souvineers de playa) fueron a un paseo en bicicleta de 45 minutos para encontrar el faro de la isla. P>
Luego llegamos a la playa por última vez ?
Hora de cóctel
Meredith y tuvimos una toja muchas fiestas de vino y queso en la universidad (…… con justo ¡Los dos nosotros muchas veces!). Así que no es de extrañar que los dos tengamos un poco de sobrepeso al graduarse. ¡También ha perdido 30 libras desde entonces! Esta noche ……… recordamos.
con brie, manzanas y pretzels, y por supuesto vino ?
bocadillos:
y una derretimiento de pan brie-ro-roza ( Lo arrojamos a la parrilla)
y pulimos el chardonnay de anoche mientras nos preparamos para cenar y aumentamos la parrilla ?
La cena de esta noche era una fiesta a la parrilla:
Zucchini + calabaza sazonada con timas + champiñones saltportabello cepillados con oliva óilfresh asparagusbasil brochetas de pollo marinadas con pesto (con pesto de taller) carne de res (sazonadas con worcestershire + sal de ajo) bbq + teriyaki pollo (en mariadas hechas)
y cabernet Franc de Virginia (traído por Meredith), que fue perfectamente con la cena a la parrilla
Mi plato incluyó:
una brocheta de pollo2 (+ 1) de carne de res de pocas asquerosas. P> ¡Fue fantástico!
También tuve un bocado de cada uno de los sabores de ala de pollo, pero no soy un comedor de ala.
Tuvimos unas vacaciones fabulosas ¡En Folly Beach! Mañana estamos saliendo de nuestra casa (Meredith y Scott han estado aquí toda la semana) y pasaremos el día en Charleston antes de regresar a Charlotte.
Espero que todos se diviertan los fines de semana ?
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this!
¡adivina quién está ahora en los laberintos?!?! He estado esperando toda su vida por este día. Y también para llevarlo a un increíble laberinto de maíz (un laberinto de maíz) en el otoño. Espero llevarlo a Liberty Mills Farm este otoño. ¿No crees que necesita una camisa que diga « mi nombre es laberinto » cuando se va? Mi madre compró a Mazen estos dos libros de laberinto y le compré esta adición básica y resta. Él ha recogido matemáticas rápidamente (usando sus dedos para contar), así que pensé que probar algunas matemáticas podría ser un buen comienzo. Creo que probablemente todavía sea un poco joven para la versión escrita, pero voy a ver: ¡podría obtenerlo de inmediato!
Aquí hay algunas matemáticas para ti: 1 Kohr Brothers Ice Cream + 1 niño pequeño = 2 caras felices.
¿Y aquí hay un laberinto de avena para usted: comience en la mantequilla de almendras y vea si puede encontrar la parte inferior del tazón? ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡esta mañana! ¡Él es algo!
Hablamos de flujo, equipo, seguridad alimentaria, limpieza, preparación, etiquetado y más.
Hubo alguna evaluación de productos
un poco de corte de pan …
y el complicado bolso de pan en rodajas …
luego hicimos sándwiches – ¡Y se comió!
Turquía + suizo con verduras, mostaza, un toque de mayones hice un trabajo fabuloso !!
Acabo de andar en bicicleta a casa y quería darme la ducha #2, pero me voy a conformar con un baño de esponja, ¡estoy llegando tarde https://yourpillstore.com/!
ver Ya!
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“Lo siento en mis dedos … lo siento en mi … La Navidad está a nuestro alrededor … «
me encanta esa canción
¡esto!
Esta mañana después de una ducha salí a caminar, ¡con mi novela! Quería leer, pero también quería disfrutar de nuestro primer sol en varios días, así que combiné los dos. Realmente no hay ningún secreto para leer y caminar: solo use su visión periférica ? Caminé durante aproximadamente una hora y llegué a casa para volver a calentar rápido el almuerzo.
pan de cheddar jalapeño de Great Harvest. Dios mío, estas cosas son increíbles. ¡Mire las capas de queso!
y sobrantes chile vegetariano de lanzamiento con un poco más de Chez-
Mis dos rebanadas calentadas El asador –
Todavía tenía un poco de hambre y volví por una pomelo fresco –
Pasé la tarde terminando el amor en realidad. Esta fue la segunda vez que lo veía y creo que me gustó aún más esta vez.
No estoy seguro de cuándo se espera que el marido esté en casa, pero si llega a casa pronto, podría saltar a Cardiofunk esta noche. Se supone que debo irme en unos 30 minutos, y en realidad no me siento despierto a ser asqueroso y sudoroso. Podría quedarme en casa, pero tendré que ver cómo me siento cuando sea el momento de tomar la decisión (y si está en casa o no).
todavía no he envuelto esos regalos. Supongo que es hora de ponerse en eso.
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¡Cómo corté los mangos!
y me atraparon al final
¡esto!
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temprano a la cama, temprano para levantarse, ¿eh?
Me siento dormido alrededor de 10 anoche, así que mi cuerpo estaba listo para estar ¡A las 6. (¡y un pájaro realmente chamadeado lo pensó también!)
Me quedé en la cama medio soñando a mitad de pensamiento durante otros 30 minutos antes de que el hambre me venciera.
Confesión: I ‘ m La especie de avena, mantequilla de maní y café en este momento. ¡Simplemente no son muy atractivos! No me siento tan bien después de comerlos como solía hacerlo. Creo que probablemente sea el resurgimiento del verano después de tener unas pocas semanas de otoño, o el hecho de que siento que he comido muchos otros alimentos ricos últimamente. ¡Pero me desperté anhelando un batido y cereal frío y excelente tostada de cosecha!
Pero por alguna razón, ¡comencé a hacer avena!
en un frasco. Los viejos hábitos mueren duro.
La mezcla
1/3 taza de avena, leche, agua1 tbsp chia semilla sembradora de vainilla, sal de pellizco, espolvoree cinnamon1 pasas de tbsp2 colmando cubierto de hierba, parte-skim rico-skim [¡Lo cual fue bueno (¡mi primera vez) pero no tan bueno como el requesón de requesón!] Residuo de nuez [¡el chocolate blanco era tan bueno!] ‘NOLER ENPOP
Un nuevo café con sabor que era solo meh
Go Duke !!
Mañana: ¡Tendré tostadas!
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Decidí en honor a los Juegos Olímpicos que nadaría hoy. Me considero un nadador bastante bueno teniendo en cuenta que nunca he participado en ninguna natación organizada, pero no me gusta mucho hacerlo. Una razón por la que no me gusta nadar para hacer ejercicio es que no me gusta todo el proceso de estar mojado y salir de la piscina y tener un traje de baño mojado y cambiar y ducharme y todo lo que me pone de mal humor. Odio cargar cosas de la ducha allí, pero cambiar y luego ducharse en casa tarda tanto tiempo. Otra razón por la que realmente no nado es que me aburro tanto. Incluso con las rutinas que tengo de cuando era salvavidas e inmóvil de la cirugía de pies, es un poco aburrido. Siempre siento que si me voy a mojar, debería hacerlo durante al menos 45 minutos más o menos, y ese es un gran compromiso sin entretenimiento (revista/televisión/música). ¡Otra razón por la que no nado es que no tengo una sola pieza y siempre creo que la gente me mirará completamente con un bikini y una gorra de natación! Por último, odio tomar una toalla y tener que lavarla. Odio lavar toallas.
Pero hoy decidí:
1) Simplemente en bicicleta a casa con mi traje y pantalones cortos/camiseta y ducha en casa.
2) Solo nadaría durante 15 minutos si me gustaría. En el momento en que me aburrí, pude salir. Algo de esa mentalidad de « Solo tengo que hacerlo durante 10 minutos »
3) Pensé: ¡Forna a cualquiera que se burle de mi bikini!
4) Acabo de superar el Toalla.
Así que desempolvé la tapa de natación y las gafas y salté en mi bicicleta al gimnasio. Comencé con un cardio seco, 22 minutos en la escalera. Entonces hice abdominales. Luego fui y me puse mi traje. Nadé durante unos 28 minutos. ¡Bastante bien! Mi frecuencia cardíaca promedió alrededor de 110, pero realmente no me estaba presionando (sí, puedes usar tu F4 HRM polar en la piscina). Así que estaba satisfecho conmigo mismo.
Una vez en casa, duchado, toalla en el lavado, comencé con una gran ensalada de vegetales para el almuerzo. Demasiado grande otra vez !! Estoy lleno de plantas en este momento.
A la parrilla: maíz, berenjena, calabaza, tomates, una pieza de pimienta verde, 3 pequeñas chirivías.
e hice un aderezo de limón casero con una cucharadita de una de mis mostazas favoritas combinadas Con el jugo de medio limón, media cucharadita de miel, media cucharadita de sal pizca.
También incluyó: una enorme base de romana, 1/2 taza de mango picado, algunas frambuesas y un pequeño presidente sin presidente. (Me gusta la textura de este queso feta mucho más que cualquiera de los tipos cremosos de grasa completa que he tenido).
Y en el lado tenía un muffin inglés de 7 granos alimentos para la vida con algo de equilibrio inteligente y mermelada –
Estoy en bicicleta a la tierra (aproximadamente 4 millas, una forma) en un ¡Bot para ser voluntario con las niñas en la carrera mientras servimos flotadores de cerveza de raíz y corremos la voz sobre la temporada de otoño!
¡Esta vez mañana me prepararé para mi clase de microbiología!
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¡Cuatro años!
Cuatro años de bloguear a todos.
y el proyecto más maravilloso que he logrado.
Gracias por leer. Gracias por escuchar. Gracias por comentar.
mis amigos 🙂
pasados kerfdays
Freshman Year
segundo año
Junior Year
Para celebrar, tuve avena. Duh.
La mejor avena de calabaza con plátano, semillas de chía, mantequilla de Barney y algunos hail Merry Grawnola [OpenSky Tester].
¡Tenga en cuenta el charco de la mantequilla de Barney Melt!
¡Tiempo de té! [3 tés de postry en los que he estado amando hoy]
¡y un gran feliz cumpleaños a Karen! Vamos a salir esta noche para celebrar 🙂
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yoga en y2yoga fue increíble. ¡Estoy haciendo el compromiso de ir al yoga caliente una vez por semana! Es tan bueno, por cada centímetro de mí.
